분류 전체보기93 제철과일, 여름에 수박으로 다이어트까지 수박의 수분은 섬유질 수박은 식물이라서 칼륨 함유량이 높고, 체내 노폐물과 나트륨을 잘 빼주고 역시 노폐물 배출과 혈류량을 개선해 줘서 펌핑에 도움이 되는 시트룰린이 많이 들어 있어서 헬스하는 사람들이 수분을 보충하려고 자주 먹습니다. 고혈압 환자의 경우에도 혈압을 낮추는 효과가 있고 수분이 90%를 차지하기 때문에 포만감에 비해 칼로리도 낮은편입니다. 그래서 여름에 한 끼를 적절히 수박으로 때우면 다이어트에도 효과적입니다. 물론 먹을 거 다 먹고 후식으로 수박까지 먹는거라면 다이어트가 절대 되지 않습니다. 수박은 100그램당 31칼로리이며 한 통의 칼로리는 약 1700칼로리라 인식과는 달리 한통 기준 과일 중에서는 칼로리가 매우 높은 편입니다. 다만 수치상 높아 보이는 것일 뿐 하루에 수박 한 통을 다.. 2023. 7. 27. 계절과일, 복숭아 알레르기 조심하자 복숭아 알레르기복숭아 알레르기가 있는 사람일 경우 상대적으로 알레르기 반응이 약한 사람은 털이 없는 천도 복숭아나 복숭아 통조림 정도는 먹을 수 있는 경우도 있지만, 심한 경우에는 복숭아 성분 50% 이상의 과즙이 피부에 닿기만 해도 피부가 부어오르거나 두드러기가 나고 식용했다가 진짜 심하면 알레르기성 천식 발작을 일으켜 호흡곤란에 빠지기도 합니다. 병원의 조치가 없을 시 사망할 수도 있습니다. 이런 사례를 들어 무릉도원의 경우 이런 사람들에겐 절대 낙원이 아니라는 우스갯소리도 있습니다. 영화 기생충을 봐도, 가정부 국문광이 이 알레르기를 가지고 있는 것을 이용한 주인공 김기택 일가에게 된통 당했던 내용으로 유명합니다. 억지로 먹으면"이 귀한 걸 왜 안 먹냐", "편식한다", "입이 짧아서 그런 거니 한.. 2023. 7. 26. 계절과일, 복숭아꽃 살구꽃피는 봄 복숭아꽃은복숭아꽃은 복사꽃이라고 부릅니다. 복숭아라는 말 자체가 복사나무 열매이며 복사나무라는 말은 요즘에는 잘 쓰지 않기 때문에 보통 복숭아나무라고 부릅니다. 복숭아는 꽃이 매우 아름다운데, 실제로 전통시대 동아시아인들이 매우 좋아하던 꽃 중 하나입니다. 예로부터 복숭아꽃이 한가득 핀 '무릉도원' 을 대표적인 낙원으로 꼽았으며, 복숭아꽃은 한반도에서 오랜 기간동안 꽃 중의 꽃으로 받아들여졌습니다. 대표적인 케이스가 조선시대의 '꽃구경' 이라는 말이 거의 다 복숭아꽃 이었고 그 다음이 매화, 살구꽃 등이었으며 가장 유명했던 꽃구경 명소가 북둔이라는 곳인데, 지금의 서울특별시 성북구 성북동 지역이고 복숭아꽃으로 유명했습니다. 복숭아꽃 살구꽃한국의 대표적인 동요인 고향의 봄의 가사 '복숭아꽃 살구꽃~'에서 .. 2023. 7. 25. 건강과일, 여드름에 좋은 과일채소가 있다 여드름에 좋은 과일여드름은 피지 분비가 많거나 피부 세포가 죽어 모공을 막히면서 생기는 피부 질환입니다. 여드름을 예방하고 치료하는 방법 중 하나는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 여드름에 좋은 과일 사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다. 비타민 C는 피부 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하며 식이섬유는 장 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 딸기는 비타민 C와 엘라그산이 풍부합니다. 비타민 C는 피부 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하고 엘라그산은 항산화제 역할을 하여 피부 노화를 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토마토는 라이코펜이 풍부합니다. 라이코펜은 항산화제 역할을 하여 피부 노화를 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 오렌지는 비타민 C와 엽산이 풍부합.. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 24 다음
